{"id":7848,"date":"2018-03-29T13:01:40","date_gmt":"2018-03-29T13:01:40","guid":{"rendered":"https:\/\/confesionario.co\/w\/comer-en-familia-no-solo-alimenta-al-cuerpo\/"},"modified":"2018-03-29T13:01:40","modified_gmt":"2018-03-29T13:01:40","slug":"comer-en-familia-no-solo-alimenta-al-cuerpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/confesionario.co\/w\/comer-en-familia-no-solo-alimenta-al-cuerpo\/","title":{"rendered":"Comer en familia no solo alimenta al cuerpo"},"content":{"rendered":"

\n\tSentarse a la mesa todos juntos fortalece los lazos afectivos y acrecienta la comunicaci\u00f3n.<\/p>\n

\n\tReunir, compartir, celebrar, acompa\u00f1ar, consentir, festejar, disfrutar, saborear… Estos verbos podr\u00edan ser sin\u00f3nimos de sentarse a comer en familia y con amigos.<\/p>\n

\n\tAunque sabemos todo lo que aportan estas palabras en la vida de las personas, el agitado ritmo del siglo XXI deja cada vez menos espacio para compartir todos juntos la hora del desayuno, el almuerzo o la comida.<\/p>\n

\tEl televisor, el computador o el celular son muchas veces los compa\u00f1eros de mesa, en detrimento de los beneficios que trae compartir juntos en torno a la mesa por lo menos 15 minutos al d\u00eda.<\/p>\n

\t\u201cMuchos estudios confirman los grandes beneficios de comer en familia. El ritual de sentarse a la mesa tiene un gran poder emocional, y en ese sentido reporta grandes ventajas para cada persona\u201d<\/strong>, comenta la sic\u00f3loga de familia Mar\u00eda Elena L\u00f3pez.<\/p>\n

\tEstos minutos tambi\u00e9n reportan beneficios para la salud y el desarrollo de los ni\u00f1os. \u201cCuando se come en familia se alimentan de forma m\u00e1s sana y nutritiva, y una buena nutrici\u00f3n aporta al desarrollo f\u00edsico y neurol\u00f3gico de los ni\u00f1os, lo cual repercute en un buen desempe\u00f1o acad\u00e9mico y f\u00edsico porque cuentan con la energ\u00eda para las actividades diarias, que son muchas\u201d, afirma la nutricionista Ang\u00e9lica P\u00e9rez.<\/p>\n

\tLas profesionales aportan esta lista de los beneficios de comer en familia para no perder esta buena costumbre, que recordamos este Jueves Santo con la \u00faltima cena que comparti\u00f3 Jes\u00fas con sus disc\u00edpulos.<\/p>\n

\t* Es un punto de encuentro importante para las familias:<\/strong> fortalece los lazos afectivos, acrecienta la comunicaci\u00f3n y las oportunidades de compartir. En este sentido es un factor de protecci\u00f3n para conductas de riesgo como adicciones y otros trastornos de orden emocional como depresi\u00f3n, estr\u00e9s y ansiedad.<\/p>\n

\t* En el tiempo de comer, las personas de la familia intercambian opiniones, conversan y hablan en confianza.<\/strong><\/p>\n

\t* Se hace m\u00e1s fuerte el sentido de pertenencia, <\/strong>ya que comer alrededor de la mesa cohesiona la familia como grupo, y se intensifica la experiencia de estar unidos.<\/p>\n

\t* Tambi\u00e9n se fortalecen de manera t\u00e1cita las figuras de autoridad<\/strong> (desde el puesto f\u00edsico que ocupa en la mesa cada integrante hasta la \u2018dignidad\u2019 que cada uno ostenta) y los roles de cada uno de los miembros.<\/p>\n

\n\t
\n\t* Mejora el rendimiento acad\u00e9mico de los ni\u00f1os y j\u00f3venes.<\/strong> Incluso est\u00e1 asociado a calificaciones m\u00e1s altas y m\u00e1s horas dedicadas a leer, mayor vocabulario y hacer tareas. Son m\u00e1s exitosos en el colegio.<\/p>\n

\t* Esta relacionado con mejores h\u00e1bitos alimenticios. <\/strong>A trav\u00e9s del ejemplo, el cual es una poderosa manera de ense\u00f1ar, se transmiten valores y costumbres alrededor de la comida, sin tener que estar haciendo \u00e9nfasis por medio del discurso. Igualmente, se puede ejercer mayor supervisi\u00f3n si fuera necesario. Se ha demostrado que comer en compa\u00f1\u00eda genera una gran satisfacci\u00f3n y sensaci\u00f3n de disfrute, adem\u00e1s de que hacerlo en horarios regulares est\u00e1 asociado a menos obesidad.<\/p>\n

\n\tLo ideal es preguntar por esas cosas que los hicieron felices, lo mejor del d\u00eda. Si se tienen relaciones positivas durante la comida, hay una mejor aceptaci\u00f3n de los alimentos<\/p>\n

\n\tComo este puede ser el \u00fanico momento del d\u00eda que compartan todos, por lo menos unas tres veces a la semana, hay que evitar que se convierta en un mal rato a causa de obligar a comer y aprender los buenos modales.<\/strong><\/p>\n

\n\t
\n\t\u201cDestine un tiempo y evite que sea un evento que se hace siempre de af\u00e1n. Aunque la puesta en com\u00fan de puntos de vista diferentes puede ser parte de la din\u00e1mica de comer juntos, no se puede volver un escenario de disputas y confrontaciones\u201d, comenta la sic\u00f3loga L\u00f3pez.<\/p>\n

\tEs un momento para socializar lo vivido en el d\u00eda. \u201cLo ideal es preguntar por esas cosas que los hicieron felices, lo mejor del d\u00eda. Si se tienen relaciones positivas durante la comida, hay una mejor aceptaci\u00f3n de los alimentos\u201d<\/strong>, dice la nutricionista P\u00e9rez.<\/p>\n

\tNo siempre es tan f\u00e1cil: los padres quieren que sus hijos coman todo lo que se prepar\u00f3, y el tema de consumir vegetales puede ser un problema. Para esto, la nutricionista recomienda involucrar a los ni\u00f1os en el proceso de compra y preparaci\u00f3n de los alimentos. \u201cHay que llevarlos al supermercado y permitirles que los vean y los elijan. Luego, en la casa, pueden ayudar a poner la mesa, e ir asumiendo responsabilidades de acuerdo con su edad\u201d, agrega P\u00e9rez.<\/p>\n

\tLa idea es poder disfrutar de un momento en familia que alimente el cuerpo y el alma. Tomada de eltiempo.com<\/a><\/strong><\/p>\n

\n\t <\/p>\n

\n\t           <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\n\tSentarse a la mesa todos juntos fortalece los lazos afectivos y acrecienta la comunicaci\u00f3n.<\/p>\n

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\n\tAunque sabemos todo lo que aportan estas palabras en la vida de las personas, el agitado ritmo del siglo XXI deja cada vez menos espacio para compartir todos juntos la hora del desayuno, el almuerzo o la comida.<\/p>\n

\tEl televisor, el computador o el celular son muchas veces los compa\u00f1eros de mesa, en detrimento de los beneficios que trae compartir juntos en torno a la mesa por lo menos 15 minutos al d\u00eda.<\/p>\n

\t\u201cMuchos estudios confirman los grandes beneficios de comer en familia. El ritual de sentarse a la mesa tiene un gran poder emocional, y en ese sentido reporta grandes ventajas para cada persona\u201d<\/strong>, comenta la sic\u00f3loga de familia Mar\u00eda Elena L\u00f3pez.<\/p>\n

\tEstos minutos tambi\u00e9n reportan beneficios para la salud y el desarrollo de los ni\u00f1os. \u201cCuando se come en familia se alimentan de forma m\u00e1s sana y nutritiva, y una buena nutrici\u00f3n aporta al desarrollo f\u00edsico y neurol\u00f3gico de los ni\u00f1os, lo cual repercute en un buen desempe\u00f1o acad\u00e9mico y f\u00edsico porque cuentan con la energ\u00eda para las actividades diarias, que son muchas\u201d, afirma la nutricionista Ang\u00e9lica P\u00e9rez.<\/p>\n

\tLas profesionales aportan esta lista de los beneficios de comer en familia para no perder esta buena costumbre, que recordamos este Jueves Santo con la \u00faltima cena que comparti\u00f3 Jes\u00fas con sus disc\u00edpulos.<\/p>\n

\t* Es un punto de encuentro importante para las familias:<\/strong> fortalece los lazos afectivos, acrecienta la comunicaci\u00f3n y las oportunidades de compartir. En este sentido es un factor de protecci\u00f3n para conductas de riesgo como adicciones y otros trastornos de orden emocional como depresi\u00f3n, estr\u00e9s y ansiedad.<\/p>\n

\t* En el tiempo de comer, las personas de la familia intercambian opiniones, conversan y hablan en confianza.<\/strong><\/p>\n

\t* Se hace m\u00e1s fuerte el sentido de pertenencia, <\/strong>ya que comer alrededor de la mesa cohesiona la familia como grupo, y se intensifica la experiencia de estar unidos.<\/p>\n

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Estos minutos tambi\u00e9n reportan beneficios para la salud y el desarrollo de los ni\u00f1os. \u201cCuando se come en familia se alimentan de forma m\u00e1s sana y nutritiva, y una buena nutrici\u00f3n aporta al desarrollo f\u00edsico y neurol\u00f3gico de los ni\u00f1os, lo cual repercute en un buen desempe\u00f1o acad\u00e9mico y f\u00edsico porque cuentan con la energ\u00eda para las actividades diarias, que son muchas\u201d, afirma la nutricionista Ang\u00e9lica P\u00e9rez. Las profesionales aportan esta lista de los beneficios de comer en familia para no perder esta buena costumbre, que recordamos este Jueves Santo con la \u00faltima cena que comparti\u00f3 Jes\u00fas con sus disc\u00edpulos. * Es un punto de encuentro importante para las familias: fortalece los lazos afectivos, acrecienta la comunicaci\u00f3n y las oportunidades de compartir. En este sentido es un factor de protecci\u00f3n para conductas de riesgo como adicciones y otros trastornos de orden emocional como depresi\u00f3n, estr\u00e9s y ansiedad. * En el tiempo de comer, las personas de la familia intercambian opiniones, conversan y hablan en confianza. * Se hace m\u00e1s fuerte el sentido de pertenencia, ya que comer alrededor de la mesa cohesiona la familia como grupo, y se intensifica la experiencia de estar unidos. * Tambi\u00e9n se fortalecen de manera t\u00e1cita las figuras de autoridad (desde el puesto f\u00edsico que ocupa en la mesa cada integrante hasta la \u2018dignidad\u2019 que cada uno ostenta) y los roles de cada uno de los miembros.","og_url":"https:\/\/confesionario.co\/w\/comer-en-familia-no-solo-alimenta-al-cuerpo\/","og_site_name":"El Confesionario","article_published_time":"2018-03-29T13:01:40+00:00","author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"admin","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/confesionario.co\/w\/comer-en-familia-no-solo-alimenta-al-cuerpo\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/confesionario.co\/w\/comer-en-familia-no-solo-alimenta-al-cuerpo\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/confesionario.co\/w\/#\/schema\/person\/85e99333497749318afab96ea0cc2342"},"headline":"Comer en familia no solo alimenta al cuerpo","datePublished":"2018-03-29T13:01:40+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/confesionario.co\/w\/comer-en-familia-no-solo-alimenta-al-cuerpo\/"},"wordCount":833,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/confesionario.co\/w\/#organization"},"articleSection":["Blog"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/confesionario.co\/w\/comer-en-familia-no-solo-alimenta-al-cuerpo\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/confesionario.co\/w\/comer-en-familia-no-solo-alimenta-al-cuerpo\/","url":"https:\/\/confesionario.co\/w\/comer-en-familia-no-solo-alimenta-al-cuerpo\/","name":"Comer en familia no solo alimenta al cuerpo - 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